Cómo cuidar tu piel durante la menopausia
En esta etapa de cambios internos y externos, es fundamental que seas amable con tu cuerpo y aprendas a escucharlo con paciencia para entender sus necesidades.
Durante la perimenopausia y la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que afecta directamente la producción de colágeno y la actividad de las glándulas sebáceas. Estos cambios pueden generar alteraciones visibles en la piel, como una mayor sensibilidad, sequedad debido a la falta de hidratación y pérdida de elasticidad y luminosidad.
Es por esto que es importante establecer rutinas de cuidado de la piel adaptadas a esta etapa y conocer los activos específicos que mejor se ajusten a sus necesidades. Ingredientes hidratantes, regeneradores, antioxidantes y calmantes pueden marcar una gran diferencia en la salud y apariencia de tu piel.
Lo más recomendable es consultar con un médico/a de confianza para resolver todas las dudas y recibir orientación personalizada sobre los hábitos y productos que mejor se adecuen a esta etapa de tu vida. Recuerda que cada piel es única y merece un cuidado especial.
¿Cuáles son nuestras recomendaciones para mantener la piel hidratada y radiante durante la menopausia?
- Asegurarte de una hidratación adecuada desde dentro: Consumí al menos 2 litros de agua al día para mantener la piel hidratada y favorecer la eliminación de toxinas y complementá esta hidratación con alimentos ricos en agua, como frutas y vegetales frescos.
- Adoptá una alimentación equilibrada: Incorporá una dieta rica en antioxidantes, vitaminas (especialmente A, C y E), y minerales como el zinc y el selenio, que promueven la salud de la piel. Los ácidos grasos esenciales, presentes en alimentos como el pescado, las nueces y las semillas de chía, también son fundamentales para mantener la barrera cutánea saludable. Lo mejor es que consultes con un médico o nutricionista para recibir una recomendación personalizada.
- Protegé la piel del sol: La radiación UV acelera la pérdida de colágeno y agrava la sequedad. Usá un protector solar de amplio espectro todos los días, incluso cuando no estés expuesta directamente al sol. Buscá fórmulas que también aporten hidratación.- Hidratá tu piel diariamente con productos específicos: Usá cremas hidratantes y humectantes con ingredientes como ácido hialurónico y glicerina. Estos activos ayudan a reponer la humedad de la piel y a prevenir la pérdida de agua, tanto en el rostro como en el cuerpo. También podes sumar sérums con antioxidantes (como la vitamina C) para mejorar la luminosidad y combatir el estrés oxidativo.
Armamos tu rutina ideal
Cuidar tu piel con una rutina adecuada puede marcar una gran diferencia en su salud y apariencia. Te dejamos un paso a paso para mantener tu piel hidratada, luminosa y fortalecida:
1. Limpiá tu piel con un producto que respete y proteja la capa lipídica, especialmente si buscas recuperar hidratación y luminosidad. Un aceite limpiador es ideal, ya que protege la barrera cutánea mientras elimina impurezas. Nuestro Huile de Balayage combina aceites de almendras, marula y jojoba, junto con vitamina E, para hidratar y devolver el brillo natural a la piel.
2. Prepará tu piel después de la limpieza con un tónico hidratante que equilibre y refresque. El Rosé Toner, elaborado con agua de rosas y enriquecido con vitaminas C y E, contribuye a preservar el colágeno y la elastina, previniendo la flacidez y las líneas finas. Además, es perfecto para usar en cualquier momento del día como un boost de frescura.
3. La piel del contorno de ojos es delicada y necesita productos específicos. Usa un tratamiento como nuestra máscara de ojos Youthful Eyes, formulada con cafeína y manzanilla para descongestionar y desinflamar la zona, además de aclarar manchas y suavizar la piel. Gracias a su contenido de retinol, mejora las líneas de expresión. Recomendamos aplicarlo únicamente por la noche.
4. Incorpora un sérum que trate las necesidades específicas de tu piel. Los activos como el retinol son ideales en esta etapa, ya que estimulan el recambio celular y la producción de colágeno. Te recomendamos nuestro C Ferulic Booster con alto porcentaje de Vitamina C y ácido ferúlico para usar durante el día y nuestro Youth Booster que contiene una mezcla de retinol, bakuchiol y niacinamida, que ayuda a reducir manchas, mejorar la textura de la piel y aumentar su firmeza. Como es un activo potente, usalo solo por la noche.
5. Finalizá tu rutina con una crema o emulsión hidratante para sellar la humedad en tu piel y fortalecer la barrera protectora. Para este momento creamos nuestra crema ultra hidratante Vitalité, que no solo restaura la barrera lipídica, sino que también protege contra agresores externos y aporta una hidratación profunda que dura todo el día.
#GlowTip: ¡Recordá aplicar siempre protector solar al final de tu rutina, luego de unos minutos, para protegerla! El mejor skincare es la protección y prevención.
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