Cómo cuidar tu piel durante la menopausia

En esta etapa de cambios internos y externos, es fundamental que seas amable con tu cuerpo y aprendas a escucharlo con paciencia para entender sus necesidades.

Durante la perimenopausia y la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen, lo que afecta directamente la producción de colágeno y la actividad de las glándulas sebáceas. Estos cambios pueden generar alteraciones visibles en la piel, como una mayor sensibilidad, sequedad debido a la falta de hidratación y pérdida de elasticidad y luminosidad.

Es por esto que es importante establecer rutinas de cuidado de la piel adaptadas a esta etapa y conocer los activos específicos que mejor se ajusten a sus necesidades. Ingredientes hidratantes, regeneradores, antioxidantes y calmantes pueden marcar una gran diferencia en la salud y apariencia de tu piel.

Lo más recomendable es consultar con un médico/a de confianza para resolver todas las dudas y recibir orientación personalizada sobre los hábitos y productos que mejor se adecuen a esta etapa de tu vida. Recuerda que cada piel es única y merece un cuidado especial.

¿Cuáles son nuestras recomendaciones para mantener la piel hidratada y radiante durante la menopausia?

- Asegurarte de una hidratación adecuada desde dentro: Consumí al menos 2 litros de agua al día para mantener la piel hidratada y favorecer la eliminación de toxinas y complementá esta hidratación con alimentos ricos en agua, como frutas y vegetales frescos.

- Adoptá una alimentación equilibrada: Incorporá una dieta rica en antioxidantes, vitaminas (especialmente A, C y E), y minerales como el zinc y el selenio, que promueven la salud de la piel. Los ácidos grasos esenciales, presentes en alimentos como el pescado, las nueces y las semillas de chía, también son fundamentales para mantener la barrera cutánea saludable. Lo mejor es que consultes con un médico o nutricionista para recibir una recomendación personalizada.

- Hidratá tu piel diariamente con productos específicos: Usá cremas hidratantes y humectantes con ingredientes como ácido hialurónico y glicerina. Estos activos ayudan a reponer la humedad de la piel y a prevenir la pérdida de agua, tanto en el rostro como en el cuerpo. También podes sumar sérums con antioxidantes (como la vitamina C) para mejorar la luminosidad y combatir el estrés oxidativo.

Armamos tu rutina ideal

Cuidar tu piel con una rutina adecuada puede marcar una gran diferencia en su salud y apariencia. Te dejamos un paso a paso para mantener tu piel hidratada, luminosa y fortalecida:

1.⁠ ⁠Limpiá tu piel con un producto que respete y proteja la capa lipídica, especialmente si buscas recuperar hidratación y luminosidad. Un aceite limpiador es ideal, ya que protege la barrera cutánea mientras elimina impurezas. Nuestro Huile de Balayage combina aceites de almendras, marula y jojoba, junto con vitamina E, para hidratar y devolver el brillo natural a la piel.

2.⁠ ⁠Prepará tu piel después de la limpieza con un tónico hidratante que equilibre y refresque. El Rosé Toner, elaborado con agua de rosas y enriquecido con vitaminas C y E, contribuye a preservar el colágeno y la elastina, previniendo la flacidez y las líneas finas. Además, es perfecto para usar en cualquier momento del día como un boost de frescura.

3.⁠ ⁠La piel del contorno de ojos es delicada y necesita productos específicos. Usa un tratamiento como nuestra máscara de ojos Youthful Eyes, formulada con cafeína y manzanilla para descongestionar y desinflamar la zona, además de aclarar manchas y suavizar la piel. Gracias a su contenido de retinol, mejora las líneas de expresión. Recomendamos aplicarlo únicamente por la noche.

4.⁠ ⁠Incorpora un sérum que trate las necesidades específicas de tu piel. Los activos como el retinol son ideales en esta etapa, ya que estimulan el recambio celular y la producción de colágeno. Te recomendamos nuestro C Ferulic Booster con alto porcentaje de Vitamina C y ácido ferúlico para usar durante el día y nuestro Youth Booster que contiene una mezcla de retinol, bakuchiol y niacinamida, que ayuda a reducir manchas, mejorar la textura de la piel y aumentar su firmeza. Como es un activo potente, usalo solo por la noche.

5.⁠ ⁠Finalizá tu rutina con una crema o emulsión hidratante para sellar la humedad en tu piel y fortalecer la barrera protectora. Para este momento creamos nuestra crema ultra hidratante Vitalité, que no solo restaura la barrera lipídica, sino que también protege contra agresores externos y aporta una hidratación profunda que dura todo el día.

#GlowTip: ¡Recordá aplicar siempre protector solar al final de tu rutina, luego de unos minutos, para protegerla! El mejor skincare es la protección y prevención.